2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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859 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 110.47g.
朝食: Banana-Maçã, Café com Leite Desnatado, Crepioca. 昼食: Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Vitamina de Banana. もっと...
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2596 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, ハイキング - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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