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8 Stone 9.....heading in the right direction 👌
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1376 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 145.09g.
昼食: Branston Pickle, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced Soft White Bread, Clover Clover Spread, Marmite Marmite, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Warburtons Medium Sliced Soft White Bread. 夕食: Tesco Yorkshire Pudding, Tesco Maris Piper Mashed Potato, Bisto Best Beef Gravy, Tesco Broccoli Florets, Tesco Butter Basted Turkey Breast Joint. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Lemon Bar, Walkers Lime & Coriander Chutney Poppadoms, Mars Mars Bar (Fun Size), Mars Mars Bar (Fun Size). もっと...
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1797 kcal
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運動:
真空掃除 - 1 時間, 浴びる - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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