2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1400 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 102.98g | 炭水化物: 131.20g.
朝食: Banana Prata, Café com Açúcar, FN Forbis Whey Gourmet, Hebrom Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. 昼食: Beterraba Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Laranja Pêra, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: President Queijo Mussarela, Banana Prata, Ovo, Pêssegos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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