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Turunnya dikit2 banget apa karena ngitung kalorinya salah ya? Ada yg kasih tau biar seminggu turunnya aman 0.5-1 kg? 😞
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1151 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 126.90g.
朝食: Khong Guan Biskuit Coklat, Sosis Solo. 昼食: King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 夕食: Tahu Bakso, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 軽食/その他: Sosis Solo. もっと...
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1538 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 7 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
2021年 10月 27日 投稿者: Mira Jm
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Huhu tapi itu aku hampir sebulan kak cuma turun 1.5 kiloo. Mending banyakin olahraga atau gmn yaa?
2021年 10月 27日 投稿者: berlianab47
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