2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1672 kcal
|
脂質: 55.62g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 211.93g.
朝食: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Chiquita Banane, Kiwi, Elstar. 昼食: REWE Beste Wahl Mini Donuts, Gouda, Hofburger Schmelzkäsezubereitung Kräuter, Cocktailtomaten, Rapsöl, Gehackter Knoblauch, REWE Vollkorn Tortillas, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis, Türkisches Fladenbrot, Mekkafood Adana Kebap. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi, Somersby Blackberry , Heimart Krosse Kerle Tomate & Paprika. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|