2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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2179 kcal
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脂質: 96.41g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 248.53g.
朝食: Leerdammer Leger, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Pfeffersalami, Harry Malz-Mehrkornbrot. 昼食: Buttella Sonnenblumen Öl, Sarotti Eszet Schnitten, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Champignons. 夕食: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Malz-Mehrkornbrot, Aldi Teewurst Light. 軽食/その他: Tuc Original , Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2769 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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