2021年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1682 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 118.58g | 炭水化物: 158.41g.
朝食: Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Ceviz, Badem, Tavuk Göğüs Eti, Soya Sosu, Salçalı Makarna. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Patates. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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