2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
536 kcal
|
脂質: 25.23g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 26.20g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Бондюэль Молодая Кукуруза , Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Campina Греческий Йогурт 5%, Горчица, Овсяные Отруби, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо. 昼食: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Отруби Ржаные, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Campina Греческий Йогурт 5%, Горчица. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|