2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1273 kcal
|
脂質: 40.49g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 147.00g.
朝食: Nestle Moccacino, Heidelbeeren, Milsani Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Knusperone Zarte Haferflocken. 昼食: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Dinkelbrötchen. 夕食: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|