2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1395 kcal
|
脂質: 60.86g | たんぱく質: 69.35g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Лечо, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Вода. もっと...
|
|
2454 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 5 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|