2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
972 kcal
|
脂質: 33.95g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 113.17g.
朝食: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Чай с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Суши Шоп Ролл Филадельфия. 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|