2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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971 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 72.70g.
昼食: 베지마리아 컬리플라워 라이스, 잡곡밥, 동원 라이트튜나프리미엄, 한성기업 멸치액젓, 새송이버섯, 서울우유 생크림, 다진 마늘, 양파, 고추가루, 토마토퓨레, 간장. 夕食: 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 軽食/その他: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 피넛버터, 방울 토마토, 찐고구마. もっと...
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体重に変化ありません
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