2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
|
1659 kcal
|
脂質: 59.89g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 208.49g.
朝食: Зефир, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. 昼食: Зефир, Помидор Сливка, Грудка Индейки, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Твёрдый Пармезан, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сервелат. 夕食: Творог 9%, Главпродукт Варенье Земляничное, Йогурт Греческий. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|