2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1690 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 68.65g | 炭水化物: 239.94g.
朝食: Wortel Dimasak, Tahu, Otak-Otak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), MILKU Susu Strawberry. 昼食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Kokita Sambal Balado, Tahu Goreng, Seafood Lovers Otak-Otak, Nasi Putih. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Tahu Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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