|
lebih berat memang.. tapi aku merasa lebih fit dan bugar soalnya rutin angkat beban walaupun masih sedikit sedikit belajar di dumbell guide nya diet santuy.. sama yutub.. proses lah ya.. seminggu 2-3kali.. dirumah aja.. ☺
|
65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.3 kg増量中
|