2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1994 kcal
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脂質: 81.99g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 232.48g.
朝食: Leão Chá Verde, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Mexido. 昼食: Batata Doce Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cebola Roxa, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. 夕食: Carne Moída Refogada, Aipo Cozido, Tomates, Pimentão Vermelho, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Cebola Roxa. 軽食/その他: Matte Leão Chá Mate com Limão, Maçãs Fuji, Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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