2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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874 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 107.14g.
朝食: جبنة شيدر (هايبر وان) Cheeder Cheese, جرجير جرجير, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Milk, Coffee. 昼食: White Rice, بصل بصل, سلطه سلطه , سمك ماكريل سمك مكريل. 夕食: Oil Popped White Popcorn . 軽食/その他: Coffee. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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