2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1153 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 73.62g | 炭水化物: 125.15g.
昼食: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango, Pepino (com Casca), Rúcula. 夕食: Batavo Requeijão Cremoso Light, Frimesa Presunto Fatiado, Davaca Queijo Mussarela , Ovo. もっと...
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週に14 kg減量中
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