2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1190 kcal
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脂質: 80.75g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 62.86g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Cebolas, Bacon Curado ou Defumado, Ovo, Batata Doce. 夕食: Pepino (Descascado), Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に7 kg減量中
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