2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1312 kcal
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脂質: 41.53g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 143.68g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Nescafe Classic, Pisang. 昼食: Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Layang, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Nasi Putih, Nanas, Pisang, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Telur, ABC Sardines dalam Saus Cabai. 軽食/その他: Soyjoy Almond & Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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