2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1593 kcal
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脂質: 82.22g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 132.37g.
昼食: Agrião, Abobrinha Refogada, Paleta Bovina, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Salsinha, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: H2OH! H2O, Joelho. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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