2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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2172 kcal
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脂質: 84.74g | たんぱく質: 208.39g | 炭水化物: 178.96g.
朝食: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Publix Red Seedless Grapes, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Butterball 97% Lean Ground Turkey, BellaFina Baby Bell Peppers, Onions , Jalapeno Peppers , Mission Protein Plant Powered Tortilla. 夕食: Yellow Sweet Corn , Goya Peas & Carrots, Barilla Red Lentil Spaghetti , Chicken Drumstick. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet, Now Foods Psyllium Husk Powder. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2021年 10月 26日 投稿者: CrystalJo74
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Thanks! Going slower than I'd like but at least it's consistent 😉
2021年 10月 26日 投稿者: mosiarmstrong
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