2017年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 26日:
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1794 kcal
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脂質: 84.53g | たんぱく質: 81.53g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). 昼食: Bicarbonato de Sódio, Água com Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Purê de Abóbora, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Steak de Frango. 夕食: Couve Refogada, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Omelete, Vinho Branco de Mesa, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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2439 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 30 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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