2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1722 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 190.73g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Landliebe Joghurt - Erdbeeren, Harry Malz-Mehrkornbrot, Gut & Günstig Pfeffersalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Milch 1,5%, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Harry Malz-Mehrkornbrot. 夕食: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Teewurst Light, Harry Malz-Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2778 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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