2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
|
923 kcal
|
脂質: 29.72g | たんぱく質: 38.09g | 炭水化物: 135.84g.
朝食: Самарские Хлебцы Гречневые, Икра, Viola Сыр Плавленый, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 昼食: Помидоры, Самарские Хлебцы Гречневые, 5 Морей Скумбрия в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食: Чудохлеб Булка с Маком. 軽食/その他: Виноград, Viola Сыр Плавленый, Икра, Самарские Хлебцы Гречневые, Кофе. もっと...
|
|
1926 kcal
|
運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|