2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1641 kcal
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脂質: 76.84g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Amanda Margarin Serbaguna, Tempe Bacem, Telur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Apel Fuji, Alpukat. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Amanda Margarin Serbaguna, Paru Sapi Goreng, Sohun, Tempe Orek, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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