2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
|
1863 kcal
|
脂質: 63.54g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 205.69g.
朝食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Окское Яичный Белок, Магнит Яйцо Варёное , Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Авокадо Авокадо. 昼食: Агуша Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. 夕食: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Салат Овощной, Мистраль Киноа. 軽食/その他: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Банановые сырники. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|