2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
145.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 80.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
|
2169 kcal
|
脂質: 77.68g | たんぱく質: 140.29g | 炭水化物: 220.79g.
朝食: Магнит Огурчик Соленый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сахар, Кофе (Растворимое), Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Рис Отварной, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Морской Окунь. 夕食: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говядина Постная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Каждый День Морская Капуста, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|