SherrieCの日記, 2014年 04月 11日

Not doing so well on this challenge, When I get outside and start working I just forget to drink water. Guess things will get better soon.

89.9 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:

1960 kcal

脂質: 112.66g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 141.36g. 朝食: Hard-Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 昼食: Par Excellence Premium Long Grain Rice, Italian Sausage, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 夕食: Five Guys Little Bacon Cheeseburger, Five Guys Fries (1/2 Regular). 軽食/その他: Boiled Egg. もっと...

3118 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 12 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間, Rowing - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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That's a hard one Sherrie! Do you have your water bottle with you? Or do you have to stop what you're doing and go inside? Another random thought - maybe if you keep your cell phone with you outside and set the timer to go off every 30 minutes or so? Hopefully once you get in the habit of stopping periodically, you might not need the reminder after a while?

2014年 04月 11日投稿者: Vickie 5966


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