2021年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1432 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 27.26g | 炭水化物: 217.25g.
朝食: Teh Manis, Roti Gandum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. 昼食: Jeruk, Telur, Bubur Nasi. 夕食: Astor Wafer Stick Chocolate, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bubur Nasi. 軽食/その他: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. もっと...
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2064 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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