2021年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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2482 kcal
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脂質: 125.75g | たんぱく質: 171.76g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Greenfields Mozzarella Shredded Cheese, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Apel, Muscle First Gold Pro Isolate, Tahu Isi, Tahu Isi, Tahu Isi. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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