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matando um leão por dia ....rs
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82.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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713 kcal
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脂質: 23.54g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 76.19g.
朝食: Queijo Branco, Tapioca. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Chuchu Cozido, Pernil Assado. 軽食/その他: Pão Francês, Abbott Glucerna SR. もっと...
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2773 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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