2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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2842 kcal
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脂質: 66.05g | たんぱく質: 211.32g | 炭水化物: 357.51g.
朝食: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Gentilini Miele, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi. 夕食: Melograno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grande Impero Pane Classico, Baroni Bocconcini di Carne di Tacchino. 軽食/その他: Mela, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Life Granella di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
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3584 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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