2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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936 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 67.22g | 炭水化物: 69.82g.
昼食: Risoles de Carne, Abobrinha, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: LAR Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo. もっと...
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2397 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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