2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1682 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 239.37g.
朝食: Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Ravanelli, Gorgonzola, Pane Bianco, Zucchine Bollite, Patata Bollita, Minestrone. 夕食: Brigidini, Balocco Pastefrolle, Pane all'uvetta, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mulino Bianco Biscottone. もっと...
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2145 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, 立つ - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 50 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 28 分, 読む - 1 時間 15 分, テレビで見る - 35 分, 運転 - 1 時間 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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