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Up and down all week. Not ideal.
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1133 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 20.06g.
昼食: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cream (Half & Half), Armstrong Old Cheddar Cheese, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Lean Ground Beef, Avocados, Onions, Grape Tomatoes, Zucchini, Celery, Egg. 夕食: Avocados, Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Bick's Tangy Dill Relish, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Lean Ground Beef. 軽食/その他: Sports Research Collagen Peptides, Herbal Tea. もっと...
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2635 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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