|
depois um tempo de muito deslize
e sem foco nenhum= aumento de peso.
agora é correr atrás do prejuízo
porque o 60 vai vim sim...💪
|
73 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1416 kcal
|
脂質: 54.42g | たんぱく質: 92.55g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: Café, Crioulo Queijo Minas Padrão, Padaria Pão Francês, Manteiga (com Sal). 昼食: Nestlé Bono Morango, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Manteiga (com Sal), Café, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 軽食/その他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|