2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1634 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 117.18g | 炭水化物: 157.25g.
朝食: Pepaya, Putih Telur, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Telur Rebus Lunak. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Morin Selai Kacang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Gandum. 軽食/その他: Salak, Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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