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Registrando em 24/10
iniciando musculação 3x na semana
RA a 2 semanas
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1399 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 169.44g.
朝食: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café (Infusão). 昼食: Legumes Grelhados, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Almanara Kibe Assado. 夕食: Yoki Farofa Tradicional, Almanara Kibe Assado, Lentilhas. 軽食/その他: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bimbo Rap10 Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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