2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 68.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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2135 kcal
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脂質: 84.10g | たんぱく質: 114.16g | 炭水化物: 238.51g.
朝食: Pan Dulce, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras. 昼食: McCain Súper Wedges, Lala Queso Tipo Americano Light, Bimbo Thins, Dolores Carne para Hamburguesa de Atún Aleta Amarilla. 夕食: Sanissimo Galletas de Arroz y Maíz, Bolillo, Pan Dulce. 軽食/その他: Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Fiber One Cinnamon Coffee Cake. もっと...
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2424 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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