2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1184 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 111.32g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Camoleis Pão de Queijo. 昼食: Contra-filé Grelhado, Cuscuz (Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Dona Benta Bolinho de Chuva, Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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