2021年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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860 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 36.48g | 炭水化物: 60.04g.
昼食: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Trakinas Biscoito Morango. 軽食/その他: Coco Seco, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に21 kg増量中
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