2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 52.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1448 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 179.41g.
朝食: Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. 昼食前: Bananas . 昼食: Mayonnaise , Deli Kitchen Flat Bread , Tuna in Water (Canned). 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak. 夕食後: Asda Walnuts (40g). 軽食/その他: Asda Butter Mintoes. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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