2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1920 kcal
|
脂質: 97.33g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 162.32g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Aveia em Flocos, Farinha de Amendoim, Mel, Óleo de Coco. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|