2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1206 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café (Infusão), Ovo Cozido, Banana, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mamão, Apti Aveia em Flocos Finos. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Pepino (com Casca), Carne de Panela, salsa, Ovo, Azeite de Oliva Extra Virgem, pimenta do reino, Curcuma, Cebolas, Rúcula, Tapioca. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Nestlé Nescau Achocolatado, canela, cacau , Café instantaneo, canela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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