2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
881 kcal
|
脂質: 28.17g | たんぱく質: 56.90g | 炭水化物: 98.26g.
朝食: المراعي حليب قليل الدسم, زيت عافية زيت, بيضة, بياض البيض. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 夕食: عسل البرسيم, بوك جبنة بوك السائلة لايت, توست. 軽食/その他: البطل فشار بالزبدة. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|