2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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2211 kcal
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脂質: 86.63g | たんぱく質: 192.24g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Now Foods Psyllium Husk Powder. 昼食: Bananas , Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Onions, BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers, Butterball 97% Lean Ground Turkey. 夕食: Yellow Sweet Corn , Goya Peas & Carrots, Barilla Red Lentil Spaghetti, Kikkoman Rice Vinegar, Kikkoman Sesame Oil, Chicken Drumstick. 軽食/その他: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Toasted English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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