2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
|
1118 kcal
|
脂質: 62.12g | たんぱく質: 82.18g | 炭水化物: 63.55g.
朝食: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Ceviz, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı. 夕食: Izgara Sebze, Tatlı Salatalık Turşusu, Superfresh Mısır , Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çupra. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|