2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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839 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 81.37g.
朝食: İncir Reçeli, Migros Labne, Kebir Tereyağ, Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gürsüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: City Farm Organik Keten Tohumu, Reis Kırmızı Mercimek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç. 夕食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Brokoli, Tavuk Budu. 軽食/その他: Kellogg's Special K Klasik, Mlife Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Elma, Sade Kek, Ayva. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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