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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und guten Start in die neue Woche. 🍀☀️😁😁
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91.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1508 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 81.46g | 炭水化物: 182.20g.
朝食: Harry Roggenvollkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Barilla Fusilli, Tomatensalat, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. 夕食: Gut & Günstig Waldhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Harry Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. もっと...
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2781 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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